從邏輯角度來說，世界是已經沒有希望了。它告訴我們，我們都受到這個世界的習慣和模式所約束。即使我們能夠克服某些不良習慣，但我們很快地又會選擇去做一些不利於自己或者甚至身邊的人的健康的事。
當我們嘗試去克服壞習慣時，大多數人都會傾向選擇：
（一）把我們身處的情況歸咎於別人（我無法擺脫這樣的行為，因為我所有的朋友都是這樣做，或者，是爸爸媽媽把我教得如此的）；
（二）期待別人首先改變，這樣，我們便不用努力或有別於其他人；
（三）期望別人加入我們，這樣，當我們踏進新領域時，我們便不會感到孤單；
（四）在我們自己以外尋找一位救星，來揮一揮魔杖和改變我們，而我們卻毋須付出任何努力。
所有這些藉口或思想模式把我們限制在以前的處境、老舊的行為模式，是不可能有改變的。如果我們想用新的方式去經驗生命，我們必須嘗試新的方法。如果我們想令自己擺脫壞習慣，但却仍然繼續上述的想法，我們永不會超越或者擺脫這個思考和經驗的層面。
“超越＂──這個詞語亦可以稱為“Ascend”。Maharishi Sadasiva Isham (MSI) 在他寫的一本關於大多數人在日常生活中所經驗的限制性和破壞性的模式原來是可以很容易地去克服的這本書，就使用了這個詞語。事實上，他甚至將這本書名為“Ascension”，他在書內列出了不同的原因，指出我們在創造生命中所渴望的任何事物時，為何會不斷地限制自己的能力。他也提供了有效的途徑，使人的生命得以轉化，讓超脫限制與不良習慣成為恒常的經驗，再也不會成為外在情境的受害者。
一位匿名人士寫到：「這本書實話實說，它為我們每個人帶來一些可以積極主動去做的東西，而且確實是有效的。要是你掙扎於在外在世界去尋找整體人生的意義，但這樣做實在不能完全地引導你去達到目標，你可以怎麼辦呢？想像一下，如果你能把尋找生命的那股能量中的所有力量導向內在，又會如何呢？先去尋找『你是誰』的這個『真理』，然後，從這個『真理』出發，以任何你選擇的方向去導引你的生命。」
這篇文章的題目說你可以在５分鐘之內克服壞習慣，而實際上，我們甚至不需要5分鐘就可以克服壞習慣，我們只需改變我們焦點的方向。但是，在這成為你的經驗之前，最好你給自己５分鐘去發現新的東西，然後用５分鐘向一條你從未走過的道路前進，再用５分鐘去探索那條新的路徑所展示給你的東西，然後再用多5分鐘……直至你可以立即轉換新的方向，改變那些不再對你有幫助的壞習慣。
本文由 Kamala Ishaya 翻譯。