你有否感到無名的空虛寂寞？

MSI寫的《第一道雷》是以小說形式介紹 Ascension 的，是一本愛情、歷險旅程的故事，充滿懸疑……令人愛不釋手。

以下一些節錄，想與大家分享。

「我現在才體會到，即使在密蘇里州最風光的時期，內心也有一種空虛的感覺；那是一種奇怪的而痛楚的空洞感，任何榮華都無法填補它。」

當我得到以為自己喜歡的一種生活方式後，原來內心還是不能滿足的……只有心靈的滿足才是真實的。一般人都累積了很多壓力，不是活在當下的，體內沒有空間讓愛流動。學習了Ascension後，壓力開始消除，有空間讓愛自然流動，這自然流動的愛越流動越增加，只有愛才是最讓人愉悅的。

另外，服務也是讓我滿足、喜悅的。教授Ascension也是一種服務。記得一次在美、加教授Ascension的經歷。由於事故，火車延誤至翌日才到達。我們當時在美國一個細小的火車站，站內沒有地方睡，當時天氣很寒冷……但是內心是很滿足的，完全沒有抱怨。

記得每次在美國教學，我即使在快餐店，也食得很開心、享受。但是當我追求享樂的時候，多麼美好的食物也不能令我真正的滿足。

想到Ascension能幫助別人過得開心些、生活容易些……讓別人找到自己需要的東西……自己是覺得很開心的。

「我一下船看見奧利，第一眼根本認不出他：他跟我想像中的根本活像兩個人……我無法把這感受清楚地描述出來。在野性的表面下，他泰然自若； 他身上散發著智慧的神采。那不是來自他的外貌，不是來自他跟我打招呼的方式……也不是他的說話；就是有一種沉靜和一份明白，由他的臨在散發出來。我弄不清 那是什麼，不過它卻和我心底某些東西起了共鳴。我不懂它，卻又覺得對它很熟識，就像是它在跟我不可缺的部份說話一般，這個部份我幾乎不認識，卻又是我的根 本實相……有這位老朋友奧利史文生的臨在，令我感到非常放心的自在。這是為什麼呢?」

學了Ascension後，愛自然地增加了，恐懼便消失，相由心生，自己也察覺到外貌的巨大改變。

此外，人覺得平靜多了。其實每一個人都有那種靜的，只是壓力累積在神經系統，並處在這麼繁忙緊張的社會，我們跟它失去聯繫而已。Ascension極有效地清除這些壓力，再次跟這「靜」連繫。

點擊這裡連線至有關網上書店

Sharada Ishaya

如何在5分鐘或更短時間內克服壞習慣 (原文作者: Sivani Ishaya)

從邏輯角度來說，世界是已經沒有希望了。它告訴我們，我們都受到這個世界的習慣和模式所約束。即使我們能夠克服某些不良習慣，但我們很快地又會選擇去做一些不利於自己或者甚至身邊的人的健康的事。

當我們嘗試去克服壞習慣時，大多數人都會傾向選擇：

（一）把我們身處的情況歸咎於別人（我無法擺脫這樣的行為，因為我所有的朋友都是這樣做，或者，是爸爸媽媽把我教得如此的）；

（二）期待別人首先改變，這樣，我們便不用努力或有別於其他人；

（三）期望別人加入我們，這樣，當我們踏進新領域時，我們便不會感到孤單；

（四）在我們自己以外尋找一位救星，來揮一揮魔杖和改變我們，而我們卻毋須付出任何努力。

所有這些藉口或思想模式把我們限制在以前的處境、老舊的行為模式，是不可能有改變的。如果我們想用新的方式去經驗生命，我們必須嘗試新的方法。如果我們想令自己擺脫壞習慣，但却仍然繼續上述的想法，我們永不會超越或者擺脫這個思考和經驗的層面。

“超越＂──這個詞語亦可以稱為“Ascend”。Maharishi Sadasiva Isham (MSI) 在他寫的一本關於大多數人在日常生活中所經驗的限制性和破壞性的模式原來是可以很容易地去克服的這本書，就使用了這個詞語。事實上，他甚至將這本書名為“Ascension”，他在書內列出了不同的原因，指出我們在創造生命中所渴望的任何事物時，為何會不斷地限制自己的能力。他也提供了有效的途徑，使人的生命得以轉化，讓超脫限制與不良習慣成為恒常的經驗，再也不會成為外在情境的受害者。

一位匿名人士寫到：「這本書實話實說，它為我們每個人帶來一些可以積極主動去做的東西，而且確實是有效的。要是你掙扎於在外在世界去尋找整體人生的意義，但這樣做實在不能完全地引導你去達到目標，你可以怎麼辦呢？想像一下，如果你能把尋找生命的那股能量中的所有力量導向內在，又會如何呢？先去尋找『你是誰』的這個『真理』，然後，從這個『真理』出發，以任何你選擇的方向去導引你的生命。」

這篇文章的題目說你可以在５分鐘之內克服壞習慣，而實際上，我們甚至不需要5分鐘就可以克服壞習慣，我們只需改變我們焦點的方向。但是，在這成為你的經驗之前，最好你給自己５分鐘去發現新的東西，然後用５分鐘向一條你從未走過的道路前進，再用５分鐘去探索那條新的路徑所展示給你的東西，然後再用多5分鐘……直至你可以立即轉換新的方向，改變那些不再對你有幫助的壞習慣。

要開展一個新的方向，我會建議你細讀 “Ascension!”這本書，去尋找一些新的意念，看看它引領你去到哪裡！這本書以平裝書、電子書和英文有聲書發售，為我們提供不同選擇 ！

文章來源: How to Overcome Bad Habits in 5 Minutes or Less (By Sivani Ishaya)

本文由 Kamala Ishaya 翻譯。