有些靜心冥想的方法仰賴專注或努力來讓心靜下來。但在 Ascension 中，我們從不試圖去Ascend。這是一種毫不費力且輕鬆自然的過程，因為它是建立在心智與身體本來的運作機制之上。心與身本就知道如何Ascend；唯一需要的，只是一個合適的工具，讓心智開始這個過程。
另一個不同之處是，一些冥想的方法依賴特定姿勢、呼吸技巧或身體的練習。而在 Ascension 中，舒適才是關鍵。我們從不強迫心智或身體。不需要任何呼吸技巧，也不需要特定的身體姿勢。
Ascension 可以在眼晴張開或閉上的時候練習，而隨時隨地也可練習。這使它與許多其他修習方式有所區別。它極為實用，且能輕鬆融入生活中的各個面向。
最後，不同於許多現代冥想技巧，Ascension 源自一個古老且開悟的師承傳統，它並非源於某人表層心智的創造。正因如此，它具有強大的力量，能讓意識擴展並超越醒著狀態的層面。
本文來源： ”How is Ascension different from other meditations?” . 2025年4月份 The Ishaya Foundation 每月通訊—— "Ascension In The World”。
本文翻譯內容由 ChatGPT 協助完成，並經 Kamala Ishaya 進一步修訂與潤飾。